Descoperă Ritmul Natural al Corpului Tău
Alătură-te programului nostru de exerciții cardio, conceput pentru a-ți spori vitalitatea, a-ți îmbunătăți mobilitatea și a-ți aduce o stare de bine generală. Redescoperă bucuria mișcării într-un mediu pozitiv și motivant.
Vezi Pachetele DisponibilePentru Cine Este Potrivită Această Practică?
Complexul nostru este deschis tuturor, indiferent de nivelul de pregătire. Este ideal pentru tine dacă dorești să aduci mai multă mișcare și conștientizare în viața ta.
Pentru Începători
Dacă ești la început de drum în lumea activității fizice, te vom ghida pas cu pas pentru a te simți confortabil și încrezător.
Pentru Angajații de Birou
Dacă petreci mult timp la birou, exercițiile noastre te vor ajuta să-ți îmbunătățești postura și să crești nivelul de energie pe parcursul zilei.
Pentru Cei Activi
Dacă ești deja o persoană activă, acest complex poate completa excelent rutina ta, aducând varietate și focus pe mobilitate și respirație.
Alege Pachetul Potrivit Pentru Tine
Oferim flexibilitate pentru ca tu să poți integra cu ușurință mișcarea în programul tău. Alege opțiunea care rezonează cel mai bine cu obiectivele tale de bunăstare.
Start
150 RON
/ lună
- 4 sesiuni ghidate pe lună
- Acces la grupul comunității
- Materiale de suport introductive
- Flexibilitate în programare
Echilibru
250 RON
/ lună
- 8 sesiuni ghidate pe lună
- Acces la grupul comunității
- Materiale de suport avansate
- Prioritate la programare
- O sesiune individuală trimestrială
Intensiv
350 RON
/ lună
- 12 sesiuni ghidate pe lună
- Acces la grupul comunității
- Toate materialele de suport
- Programare flexibilă garantată
- O sesiune individuală lunară
Ce Oferă Practica Regulată?
Prin dedicare și constanță, vei observa cum starea ta generală se îmbunătățește. Ne concentrăm pe cultivarea unor obiceiuri pozitive care aduc beneficii pe termen lung.
- Creșterea nivelului de energie și vitalitate în activitățile zilnice.
- Îmbunătățirea flexibilității și a mobilității articulare.
- O mai bună conștientizare a corpului și a posturii.
- Dezvoltarea unui sentiment de calm și claritate mentală.
- Un sentiment general de lejeritate și vigoare.
Filosofia Noastră: Mișcarea Conștientă
La Cimaxado, credem că mișcarea este mai mult decât o simplă activitate fizică. Este o formă de dialog cu propriul corp. Ne concentrăm pe calitatea fiecărei mișcări, pe sincronizarea cu respirația și pe ascultarea semnalelor pe care corpul ni le transmite. Abordarea noastră nu vizează performanța, ci cultivarea unei relații armonioase și sustenabile cu propriul corp, promovând o stare de bine care se reflectă în toate aspectele vieții de zi cu zi.
„De când am început să practic la Cimaxado, am descoperit o nouă sursă de energie pentru sarcinile mele zilnice. Nu este vorba doar despre exerciții, ci despre un moment de reconectare cu mine însămi. Am învățat să fiu mai atentă la postura mea și să gestionez mai bine agitația cotidiană. Recomand cu căldură această experiență oricui dorește să aducă mai mult echilibru în viața sa.”— Zoriana Climescu, Participantă
Cum Să Te Pregătești pentru Prima Sesiune
Pentru a te bucura pe deplin de experiență, este bine să vii pregătit. Iată câteva sfaturi simple pentru prima ta vizită:
- Îmbrăcăminte confortabilă: Alege haine lejere, din materiale care permit pielii să respire și care nu îți restricționează mișcarea.
- Hidratare: Adu cu tine o sticlă cu apă. Este important să te hidratezi înainte, în timpul și după sesiune.
- Deschidere și curiozitate: Vino cu o minte deschisă, fără așteptări de performanță. Fii gata să explorezi și să te bucuri de proces.
- Prosop mic: Un prosop poate fi util pentru confortul tău pe parcursul exercițiilor.
Întrebări Frecvente
Principalul avantaj este abordarea holistică. Ne concentrăm pe îmbunătățirea stării de bine generale prin mișcare conștientă. Participanții menționează adesea un nivel crescut de energie, o mobilitate sporită și o senzație de claritate mentală, contribuind la un stil de viață mai echilibrat.
Este necesară experiență anterioară?
Absolut deloc. Programul este structurat pentru a fi accesibil tuturor, inclusiv persoanelor care nu au mai practicat activități fizice în mod regulat. Fiecare exercițiu poate fi adaptat pentru a se potrivi nivelului tău actual de confort și mobilitate.
Cât de des ar trebui să particip pentru a observa efecte pozitive?
Consistența este cheia. Recomandăm participarea la cel puțin 1-2 sesiuni pe săptămână. Totuși, cel mai important este să îți asculți corpul și să găsești un ritm care funcționează pentru tine. Chiar și o singură sesiune pe săptămână poate aduce o contribuție pozitivă la starea ta de bine.
Ce aduce în plus față de o simplă alergare sau mers la sală?
Spre deosebire de alte activități, aici punem un accent deosebit pe conexiunea dintre minte și corp. Nu este doar despre efort fizic, ci despre a fi prezent în fiecare mișcare, a coordona respirația și a dezvolta o mai bună conștientizare corporală. Acest lucru ajută la cultivarea unui sentiment de echilibru interior.
Integrarea Mișcării în Viața de Zi cu Zi
Principiile pe care le explorăm în cadrul sesiunilor noastre pot fi aplicate cu ușurință în rutina ta zilnică pentru a-ți spori starea de bine. Te încurajăm să practici mici pauze de mișcare la birou, să acorzi atenție posturii atunci când mergi sau stai așezat și să folosești respirația ca un instrument pentru a te calma în momentele aglomerate. Scopul nostru este să te ajutăm să faci din mișcarea conștientă un aliat de nădejde, nu doar o activitate limitată la o oră anume, ci o parte integrantă a unui stil de viață vibrant și echilibrat.
Ai o Întrebare?
Dacă ai nelămuriri sau dorești mai multe informații, completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil.